sekilas.co – Penggunaan sunscreen setiap hari sangat penting, terutama jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan. Sunscreen berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit.
Paparan sinar UV dapat merusak kulit dan mempercepat proses penuaan. Dengan penggunaan rutin, kulit tetap sehat dan terhindar dari kerusakan serius. Tanpa perlindungan yang memadai, risiko sunburn, hiperpigmentasi, hingga kanker kulit meningkat.
Sinar UVB dapat menyebabkan kulit terbakar, sementara UVA berkontribusi pada penuaan dini. Oleh karena itu, penting selalu menggunakan sunscreen agar dapat beraktivitas di luar rumah tanpa khawatir kerusakan kulit.
Saat di dalam ruangan
Meskipun berada di dalam ruangan, sinar UV tetap dapat menembus kaca dan merusak kulit. Gunakan sunscreen, terutama jika dekat jendela atau sumber cahaya.
Sebelum beraktivitas di luar
Aplikasikan sunscreen 20–30 menit sebelum keluar rumah. Waktu ini penting agar sunscreen terserap optimal dan memberikan perlindungan maksimal terhadap sinar matahari.
Saat cuaca berawan
Hingga 80% sinar UV dapat menembus awan. Jadi, sunscreen tetap diperlukan meski hari terlihat mendung.
Aplikasi ulang setiap 2 jam
Sunscreen perlu diaplikasikan ulang setiap dua jam, terutama jika berkeringat atau terkena air. Ini menjaga efektivitas perlindungan kulit.
Apa itu SPF
SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan seberapa baik sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB. Misalnya, SPF 30 mencegah sekitar 97% sinar UVB jika digunakan dengan benar.
Level SPF
Semakin tinggi SPF, perlindungan semakin baik. Gunakan minimal SPF 30 untuk perlindungan optimal, apalagi jika beraktivitas lama di luar ruangan.
SPF 30 ke atas untuk aktivitas luar ruangan
Bagi kulit sensitif, pilih SPF lebih tinggi agar risiko sunburn dan kerusakan jangka panjang berkurang.
Gunakan secukupnya dan ratakan ke seluruh area kulit yang terpapar, termasuk wajah, leher, tangan, telinga, dan kaki.
Gunakan sekurang-kurangnya dua jari untuk wajah, leher, dan telinga.
Untuk berenang atau olahraga, pilih sunscreen tahan air.
Aplikasikan ulang setelah terkena air atau keringat.
Dengan memahami waktu penggunaan dan cara mengaplikasikan sunscreen yang tepat, kulit Anda akan tetap terlindungi dan sehat. Perlindungan yang konsisten membantu mencegah kerusakan kulit, sunburn, penuaan dini, dan risiko jangka panjang lainnya.
