Sekilas.co – Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern dan tekanan sosial yang kian meningkat, banyak orang mulai menyadari pentingnya menjaga ketenangan batin. Kini, muncul tren baru yang disebut Spiritual Glow Up , yaitu proses memperindah diri bukan hanya secara fisik, tetapi juga dari dalam jiwa. Konsep ini menekankan bahwa kecantikan sejati bersumber dari hati yang tenang, pikiran jernih, dan kedekatan dengan nilai-nilai spiritual.
Fenomena Spiritual Glow Up mulai banyak diperbincangkan di media sosial, terutama di kalangan generasi muda yang lelah dengan tuntutan hidup serba cepat. Banyak dari mereka menemukan kebahagiaan bukan dari penampilan luar, tetapi dari kemampuan untuk berdamai dengan diri sendiri. Meditasi, doa, refleksi diri, hingga praktik mindfulness kini menjadi bagian dari gaya hidup modern yang menyeimbangkan kecantikan luar dan dalam.
Menurut psikolog spiritual dr. Hanny Wirawan, M.Psi., tren ini muncul karena meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental. Banyak orang yang dulu fokus pada penampilan kini mulai mencari makna hidup yang lebih dalam. Spiritual Glow Up membuat seseorang terlihat bercahaya karena hatinya penuh kedamaian, ujarnya dalam wawancara, Jumat (24/10).
Berbeda dari physical glow up yang menitikberatkan pada perubahan penampilan, spiritual glow up lebih berfokus pada transformasi batin. Proses ini melibatkan perjalanan introspeksi diri, belajar melepaskan hal-hal negatif, dan menumbuhkan rasa syukur. Seseorang yang mengalami spiritual glow up biasanya tampak lebih damai, lembut dalam berbicara, dan memancarkan energi positif tanpa banyak kata.
Banyak figur publik kini turut menginspirasi gerakan ini. Mereka mulai terbuka membagikan kisah perjalanan spiritualnya mulai dari menghadapi stres, kehilangan, hingga menemukan makna hidup baru. Melalui platform seperti Instagram dan TikTok, topik seperti healing, self-reflection, dan spiritual balance menjadi viral, menandakan bahwa masyarakat mulai memandang ketenangan batin sebagai bentuk kecantikan modern.
Selain memberi efek positif pada kesehatan mental, spiritual glow up juga berdampak pada kehidupan sosial. Orang yang tenang secara batin cenderung memiliki hubungan lebih harmonis dengan orang lain. Mereka lebih sabar, empatik, dan mampu menghadapi masalah dengan bijak. Dalam konteks ini, kecantikan spiritual menjadi fondasi untuk menciptakan lingkungan sosial yang lebih sehat dan damai.
Para ahli menyebut bahwa spiritual glow up dapat dilakukan dengan cara sederhana, seperti rutin bersyukur, menghabiskan waktu di alam, beribadah dengan khusyuk, atau menjauh sejenak dari dunia digital. Rutinitas kecil tersebut terbukti mampu memperkuat ketenangan jiwa dan membuat seseorang merasa lebih hidup .
Pada akhirnya, spiritual glow up mengajarkan bahwa kecantikan sejati tidak datang dari cermin, tetapi dari hati yang penuh cinta dan pikiran yang damai. Saat seseorang mampu menyatu dengan dirinya sendiri dan alam semesta, ia tidak hanya menjadi cantik tetapi juga menjadi sumber cahaya bagi orang lain.
