Sekilas.co – Pipi tembam atau chubby cheeks adalah kondisi umum yang ditandai dengan penumpukan lemak berlebih di area pipi, sehingga wajah tampak lebih bulat dan penuh.
Kondisi ini sering membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Untuk itu, penting mengetahui berbagai cara meniruskan pipi baik secara alami maupun melalui prosedur medis, sekaligus memahami penyebab serta faktor yang memengaruhinya.
Penyebab Pipi Tembam
Beberapa faktor yang bisa membuat pipi terlihat lebih tembam antara lain:
-
Genetika: Faktor keturunan berperan dalam menentukan distribusi lemak tubuh, termasuk di wajah.
-
Usia: Bertambahnya usia membuat elastisitas kulit berkurang, sehingga lemak cenderung menumpuk di area wajah.
-
Berat Badan Berlebih: Kelebihan berat badan dapat memicu penumpukan lemak di seluruh tubuh, termasuk pipi.
-
Pola Makan Tidak Sehat: Konsumsi makanan tinggi garam, gula, dan lemak olahan bisa memicu retensi air serta penumpukan lemak.
-
Kurang Tidur: Pola tidur buruk memengaruhi hormon pengatur nafsu makan dan metabolisme, yang dapat meningkatkan berat badan.
Cara Meniruskan Pipi Secara Alami
Beberapa langkah yang bisa dicoba antara lain:
-
Latihan Wajah (Senam Wajah)
-
Mengembungkan pipi, lalu memindahkan udara dari sisi ke sisi.
-
Mencucurkan bibir seperti hendak mencium, tahan beberapa detik.
-
Tersenyum lebar sambil mengangkat pipi ke arah mata.
-
-
Pola Makan Sehat dan Hidrasi
Mengonsumsi makanan bergizi seimbang serta minum cukup air dapat membantu menurunkan lemak tubuh dan mengurangi retensi cairan. -
Kurangi Asupan Garam
Membatasi makanan olahan dan tinggi natrium dapat mencegah wajah terlihat bengkak. -
Tidur Cukup dan Kelola Stres
Tidur 7–8 jam per malam serta menjaga kesehatan mental penting untuk metabolisme tubuh yang optimal. -
Pijat Wajah
Pijat lembut dengan gerakan ke arah atas dapat melancarkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi cairan berlebih di wajah.
Prosedur Medis untuk Meniruskan Pipi
Jika metode alami kurang efektif, pilihan medis yang tersedia antara lain:
-
Liposuction: Mengangkat lemak secara permanen dari pipi.
-
Facelift: Mengencangkan kulit wajah untuk mengurangi tampilan tembam.
-
Botox: Melemahkan otot wajah tertentu agar wajah tampak lebih tirus.
-
Thread Lift: Menggunakan benang khusus untuk mengangkat dan mengencangkan kulit wajah.
Hal yang Perlu Dipertimbangkan
Sebelum memilih metode tertentu, pastikan untuk:
-
Berkonsultasi dengan dokter agar sesuai dengan kondisi kesehatan.
-
Memiliki ekspektasi realistis karena hasil bisa berbeda pada tiap orang.
-
Memahami potensi risiko serta efek samping yang mungkin terjadi.
