Sekilas.co – Kulit dan rambut merupakan dua bagian tubuh yang paling mencerminkan kesehatan serta kecantikan seseorang. Dalam dunia kecantikan modern, keduanya tidak hanya dinilai dari penampilan luar, tetapi juga dari bagaimana seseorang merawatnya secara konsisten dari dalam. Para ahli kecantikan sepakat bahwa kulit dan rambut yang sehat adalah hasil dari kombinasi perawatan luar dan pola hidup seimbang.
Menurut pakar dermatologi, kondisi kulit dan rambut sangat dipengaruhi oleh gaya hidup sehari-hari. Kurang tidur, stres, serta asupan makanan yang tidak sehat dapat mempercepat kerusakan kulit dan membuat rambut tampak kusam. Sebaliknya, tidur cukup, hidrasi yang baik, dan pola makan bergizi bisa membantu menjaga elastisitas kulit serta kekuatan rambut.
Selain itu, paparan sinar matahari dan polusi udara juga menjadi musuh utama bagi kesehatan kulit dan rambut. Radikal bebas dari sinar UV dapat merusak kolagen dan mempercepat penuaan dini, sementara debu dan asap dapat membuat rambut rapuh dan kering. Oleh karena itu, penggunaan tabir surya dan produk pelindung rambut menjadi langkah penting yang tidak boleh diabaikan dalam rutinitas harian.
Perawatan alami kini semakin populer di kalangan masyarakat karena dianggap lebih aman dan ramah lingkungan. Banyak yang beralih ke bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, madu, dan alpukat untuk menjaga kelembapan kulit serta menutrisi rambut. Bahan-bahan ini dikenal mengandung vitamin E, antioksidan, dan lemak sehat yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan memperkuat akar rambut.
Tidak hanya dari luar, kecantikan kulit dan rambut juga ditentukan oleh apa yang kita konsumsi. Ahli gizi menyarankan untuk memperbanyak makanan tinggi kolagen, seperti ikan, telur, dan sayuran hijau, serta minum air putih minimal delapan gelas per hari. Nutrisi dari makanan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan menstimulasi pertumbuhan rambut baru secara alami.
Tren kecantikan saat ini juga menekankan konsep clean beauty atau kecantikan bersih, yaitu menggunakan produk yang minim bahan kimia berbahaya. Kesadaran ini membuat banyak brand lokal dan internasional meluncurkan produk berbahan alami yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga berkelanjutan. Konsumen kini lebih kritis dalam memilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan rambut mereka.
Selain perawatan dan nutrisi, faktor emosional juga berperan besar. Stres berkepanjangan dapat memicu timbulnya jerawat dan kerontokan rambut. Aktivitas relaksasi seperti yoga, meditasi, atau sekadar berjalan santai di pagi hari terbukti membantu menjaga keseimbangan hormon dan memperbaiki sirkulasi darah ke kulit kepala. Hal ini berdampak langsung pada kesehatan kulit dan rambut.
Dengan perawatan rutin, pola hidup sehat, dan pilihan produk yang tepat, kulit dan rambut dapat tampil maksimal tanpa harus bergantung pada perawatan mahal di salon. Kunci utamanya adalah konsistensi dan kesadaran bahwa kecantikan sejati berawal dari tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang. Seperti yang sering dikatakan para ahli kecantikan: kulit yang bersinar dan rambut yang berkilau adalah refleksi dari jiwa yang bahagia.
