sekilas.co – Jeruk nipis memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh. Kandungan antioksidannya mampu melindungi, mencegah, dan memperbaiki kerusakan tubuh akibat radikal bebas (polusi dan matahari). Berikut khasiat meminum air rebusan jeruk nipis.
Jeruk nipis memiliki khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan mencampurkan jeruk nipis dalam masker atau rutin dikonsumsi, maka berbagai masalah kecantikan bisa diatasi. Masalah tersebut di antaranya bintik hitam, jerawat, penuaan dini, minyak berlebih, dan noda bekas luka atau jerawat.
Selain menjadi campuran masker, kamu juga bisa mengonsumsi jeruk nipis dengan cara direbus. Apa saja khasiat mengonsumsi air rebusan jeruk nipis? Simak penjelasannya berikut ini.
Dalam 67 gram jeruk nipis, setidaknya ada berbagai macam kandungan yang baik untuk tubuh. Kandungan tersebut di antaranya:
Kalori: 20 kkal
Karbohidrat: 7 gram
Protein: 0,5 gram
Serat: 1,9 gram
Vitamin C: memenuhi 22 persen kebutuhan harian
Zat besi: memenuhi 2 persen kebutuhan harian
Kalsium: memenuhi 2 persen kebutuhan harian
Vitamin B6: memenuhi 2 persen kebutuhan harian
Thiamin: memenuhi 2 persen kebutuhan harian
Potasium: memenuhi 1 persen kebutuhan harian
Berikut khasiat air rebusan jeruk nipis untuk kesehatan
Membantu meredakan demam dan radang
Sebagai antibiotik alami untuk melindungi tubuh dari bakteri
Mampu menyembuhkan flu dan batuk
Mampu menambah plasma darah putih
Mengatasi sariawan
Mengurangi stress
Bersifat antibakteri
Sebagai detoks yang dapat membantu membuang racun dalam tubuh
Menurunkan berat badan
Melancarkan pencernaan
Mengurangi nyeri otot, sendi, dan sakit kepala
Meningkatkan kualitas pernapasan
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah kanker dan batu ginjal
Menjaga kesehatan jantung
Kamu bisa mengonsumsi jeruk nipis dengan cara mencampurkan pada segelas air hangat. Hal ini bertujuan untuk merangsang dan mengaktifkan seluruh proses pencernaan tubuh, menurunkan berat badan, dan mencegah penuaan dini.
Jika kamu ingin memberikan sedikit rasa manis, maka campurkan madu dan satu sendok garam. Aduk kemudian saring airnya. Konsumsi minuman ini sebanyak 2–3 kali sehari.
Kamu juga bisa mencampurkan perasan jeruk nipis dan sepotong gula batu untuk meredakan batuk. Jika ingin mengobati flu dan demam, panggang jeruk nipis sebelum dicampurkan dengan madu.
