sekilas.co – Bagi sebagian orang, mungkin masih bingung: aman nggak sih tetap memakai makeup saat nge-gym atau melakukan olahraga lainnya? Apalagi jika kondisi kulit sedang sensitif.
Beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa menggunakan makeup, seperti foundation misalnya, saat berolahraga tidak sepenuhnya direkomendasikan.
“Secara umum, saya akan merekomendasikan untuk menghindari penggunaan makeup ketika olahraga, karena itu dapat memperburuk kondisi kulit,” kata Shari Lipner, MD., PhD., dokter kulit yang berbasis di New York City, pada Everyday Health.
Lalu, kondisi kulit seperti apa yang dimaksud Lipner? Dan bagaimana solusinya bagi orang yang merasa kurang percaya diri harus berolahraga tanpa makeup?
Penelitian Ungkap Dampak Makeup saat Berolahraga
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology meneliti perbedaan kondisi kulit wajah orang yang berolahraga dengan atau tanpa makeup. Studi ini melibatkan 43 mahasiswa sehat yang melakukan treadmill selama 20 menit.
Sebelum berolahraga, mereka mengoleskan foundation pada dahi dan pipi bagian atas di satu sisi wajah, sementara sisi lainnya dibiarkan tanpa riasan.
Hasil penelitian menunjukkan peningkatan kelembapan pasca-olahraga di seluruh wajah, namun lebih tinggi di area yang diberi riasan. Pori-pori membesar dan kadar minyak meningkat pada kulit tanpa riasan, sedangkan pori-pori tetap berukuran sama dan kadar minyak menurun di area yang diaplikasikan foundation.
Penelitian ini menyimpulkan bahwa penggunaan riasan tebal, seperti cream foundation saat berolahraga, berpotensi menyebabkan masalah kulit, termasuk pori-pori tersumbat akibat penumpukan keringat.
Pendapat Dermatolog dan Solusi untuk Tetap Makeup saat Olahraga
Sejalan dengan Shari Lipner, penulis korespondensi Dongsun Park, PhD dari Korea National University of Education, juga merekomendasikan hal serupa terkait penggunaan makeup saat olahraga.
“Untuk kesehatan kulit, sebaiknya berolahraga tanpa riasan,” ujarnya.
Dermatolog bersertifikat di New York City, Marisa Garshick, MD, menambahkan:
“Sebaiknya hindari riasan saat ke pusat kebugaran atau berolahraga, karena kombinasi riasan dan keringat dapat menyumbat pori-pori serta memicu jerawat dan iritasi.”
Riasan yang dibiarkan menempel di kulit seringkali memerangkap keringat dan minyak.
Lalu, apakah harus membiarkan wajah ‘telanjang’ saat berolahraga di luar ruangan? Tidak. Tetap lindungi kulit wajah dengan sunscreen SPF minimal 30, topi, dan kacamata hitam.
Opsi lainnya adalah menggunakan tinted moisturizer dengan SPF, yang memberikan perlindungan kosmetik sekaligus melindungi kulit dari sinar UV. “Tinted moisturizer bisa jadi pilihan produk makeup terbaik bagi mereka yang ingin tetap terlihat glowing dan percaya diri saat berolahraga,” ujar Dr. Garshick pada Glamour.
Yang paling penting: segera cuci muka setelah berolahraga untuk menghilangkan minyak berlebih, keringat, bakteri, dan sisa-sisa produk di wajah.
Intinya, jangan memakai makeup terlalu berat saat berolahraga. Gunakan skincare, terutama sunscreen, jangan di-skip. Jika menggunakan tinted moisturizer, pastikan produk noncomedogenic.
Jadi, jangan disalahartikan: memakai lipstik dan tinted moisturizer untuk menambah rasa percaya diri tidak masalah, selama diimbangi dengan kebiasaan perawatan yang tepat setelah olahraga dan kulit sebelum makeup dalam kondisi sehat.
