sekilas.co – Ada banyak manfaat yang bisa kamu rasakan dengan menanam atau merawat tanaman berbunga di rumah maupun taman, Beauties. Kehadiran bunga tidak hanya mempercantik suasana dan menghadirkan kesegaran, tetapi juga membawa berbagai manfaat bagi kesehatan. Warna-warni kelopak yang indah dapat menimbulkan rasa nyaman dan meningkatkan suasana hati.
Selain memberikan efek relaksasi, tanaman berbunga juga berdampak pada kesehatan fisik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa keberadaannya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan demikian, merawat tanaman bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran, Beauties.
Melansir Verywell Health, berikut sejumlah manfaat memiliki tanaman berbunga di rumah yang bisa membuat hidupmu lebih sehat dan harmonis. Yuk, simak sampai habis!
-
Membuat Bahagia
Menanam atau merawat bunga dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia. Penelitian yang dipublikasikan pada 2022 menunjukkan bahwa kehadiran bunga mampu memunculkan emosi positif, seperti rasa senang dan bahagia.
-
Meningkatkan Ketenangan
Pernahkah kamu merasa lebih tenang hanya dengan melihat bunga? Hal ini terjadi karena melihat bunga dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yaitu saraf yang mengatur fungsi tubuh saat istirahat dan relaksasi. Saraf ini berperan memperlambat detak jantung serta memperlancar proses pencernaan.
-
Menurunkan Tekanan Darah
Sistem saraf parasimpatik juga berperan mengontrol tekanan darah, Beauties! Jadi, tidak heran jika hanya dengan melihat bunga, tekanan darahmu bisa ikut menurun.
Penelitian menunjukkan bahwa pasien rumah sakit yang dirawat di kamar dengan kehadiran bunga sering mengalami perbaikan tanda vital, termasuk tekanan darah, detak jantung, dan laju pernapasan.
-
Mengurangi Stres dan Kecemasan
Bunga terbukti dapat mengurangi stres dan kecemasan melalui efek fisiologis maupun psikologis. Kehadirannya mampu memicu emosi positif, menurunkan hormon stres seperti kortisol, serta membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Semua manfaat ini membuat tubuh dan pikiran terasa lebih tenang dan rileks.
-
Membantumu Bangun dengan Lebih Ceria
Jika saat bangun tidur kamu langsung merasa bad mood karena suatu hal, cobalah memandangi bunga-bunga di sekitarmu, Beauties. Penelitian menunjukkan bahwa berada di dekat bunga dapat membantu mengurangi suasana hati negatif di pagi hari. Dengan demikian, mood akan lebih baik dan kamu siap memulai aktivitas dengan lebih semangat.
Itulah beberapa manfaat memiliki atau menanam bunga di rumah, Beauties. Selain mempercantik suasana, kehadiran bunga juga dapat membuat hidupmu terasa lebih sehat dan seimbang.
