Sekilas.co – Istilah Glow Up kini tak lagi hanya identik dengan perubahan fisik atau kecantikan semata. Di era modern yang serba cepat dan kompetitif, glow up telah menjadi simbol transformasi diri tentang bagaimana seseorang bangkit, memperbaiki kualitas hidup, dan menjadi versi terbaik dari dirinya sendiri.
Secara harfiah, glow up berarti bersinar lebih terang. Namun dalam konteks motivasi, istilah ini menggambarkan proses perubahan positif yang mencakup tubuh, pikiran, dan jiwa. Fenomena ini semakin populer di kalangan generasi muda, terutama di media sosial yang kerap menampilkan perjalanan seseorang dari masa sulit menuju kesuksesan pribadi.
Psikolog motivasi, Dr. Anindya Kusuma, menjelaskan bahwa glow up sejati dimulai dari perubahan pola pikir. Ketika seseorang berani meninggalkan kebiasaan lama yang tidak sehat dan mulai fokus pada hal-hal positif, di situlah glow up sejati terjadi, ujarnya dalam wawancara bersama Mindful Daily. Menurutnya, perubahan mental jauh lebih berpengaruh dibanding sekadar transformasi fisik.
Banyak tokoh muda Indonesia kini menjadikan glow up sebagai semangat hidup. Mereka memaknai istilah ini sebagai proses membangun disiplin, memperbaiki gaya hidup, dan menumbuhkan rasa percaya diri. Di berbagai platform, muncul gerakan GlowUpJourney yang mengajak masyarakat untuk tidak hanya mempercantik diri, tapi juga menata mental agar lebih kuat menghadapi tantangan hidup.
Proses glow up tidak terjadi dalam semalam. Butuh waktu, kesabaran, dan ketekunan untuk melihat hasilnya. Mulai dari mengatur rutinitas harian, berolahraga, membaca buku pengembangan diri, hingga melatih rasa syukur setiap hari semua langkah kecil itu menjadi fondasi menuju perubahan besar. Kuncinya adalah konsistensi, tambah Anindya. Setiap langkah kecil menuju kebaikan akan membawa dampak besar dalam jangka panjang.
Menariknya, banyak orang menemukan glow up mereka setelah melewati masa sulit. Pengalaman gagal, kehilangan, atau bahkan rasa rendah diri sering kali menjadi titik balik untuk memperbaiki diri. Dari sanalah muncul kekuatan baru yang membuat seseorang lebih bijak, tangguh, dan percaya pada potensinya sendiri.
Di dunia kerja maupun kehidupan sosial, seseorang yang telah mengalami glow up biasanya terlihat lebih positif dan berenergi. Aura kepercayaan diri mereka memancar, bukan karena penampilan luar, tetapi karena kestabilan emosi dan kedamaian batin. Inilah yang sering disebut sebagai inner glow sinar alami yang muncul ketika seseorang berdamai dengan diri sendiri.
Akhirnya, glow up bukan sekadar tren atau tantangan media sosial, melainkan perjalanan hidup untuk menjadi pribadi yang lebih baik setiap hari. Perubahan sejati dimulai saat seseorang memilih untuk memperbaiki diri, bukan untuk orang lain, tapi untuk kebahagiaan dan masa depannya sendiri. Karena sesungguhnya, setiap orang punya kesempatan untuk glow up bersinar dengan caranya masing-masing.
