Sekilas.co – Wajah yang terlihat rileks dan tidak tegang menjadi salah satu indikator penting penampilan sehat dan segar. Tak hanya mempercantik penampilan, wajah yang bebas dari ketegangan juga mencerminkan kondisi mental dan fisik yang baik. Banyak ahli kecantikan dan kesehatan menyebut bahwa menjaga wajah tetap rileks dapat memberikan manfaat besar bagi penampilan serta kesejahteraan secara keseluruhan.
Ketegangan pada wajah sering kali muncul akibat stres, kurang tidur, atau kebiasaan buruk seperti mengernyitkan dahi dan menggigit bibir. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan kerutan dini, tetapi juga dapat membuat wajah tampak lelah dan kurang menarik. Oleh karena itu, mengelola ketegangan wajah menjadi fokus penting dalam rutinitas perawatan diri.
Menurut Dr. Maya Putri, dermatologis di Jakarta, latihan relaksasi wajah dan teknik pernapasan dapat membantu mengurangi ketegangan otot-otot wajah. Gerakan sederhana seperti memijat ringan area dahi dan pipi, serta latihan pernapasan dalam, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot yang tegang, jelasnya.
Selain itu, pola hidup sehat juga turut berperan besar. Konsumsi makanan bergizi, hidrasi yang cukup, dan tidur berkualitas menjadi pondasi utama untuk wajah yang terlihat rileks. Ketika tubuh merasa segar dan terhidrasi dengan baik, kulit juga ikut mendapatkan manfaatnya dengan tampil lebih cerah dan lembap, tambah Dr. Maya.
Tidak kalah penting, manajemen stres juga harus diperhatikan. Teknik meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan bisa membantu mengurangi tekanan mental yang sering tercermin pada ekspresi wajah. Bahkan, psikolog mengungkapkan bahwa wajah yang rileks dapat meningkatkan rasa percaya diri dan interaksi sosial.
Perawatan kulit yang tepat juga mendukung wajah tetap bebas dari ketegangan. Penggunaan produk yang menenangkan kulit, seperti pelembap dengan kandungan aloe vera atau chamomile, dapat memberikan efek menenangkan sekaligus menjaga kelembapan kulit.
Secara keseluruhan, wajah yang tampak rileks bukan hanya soal penampilan, tetapi juga cerminan kesehatan mental dan fisik. Melalui kombinasi perawatan kulit, gaya hidup sehat, dan teknik relaksasi, siapa pun dapat mencapai wajah yang segar, awet muda, dan bebas dari ketegangan.
