Sekilas.co – Jerawat masih menjadi salah satu masalah kulit paling umum yang dialami oleh remaja hingga orang dewasa. Tidak hanya berdampak pada penampilan, jerawat juga bisa memengaruhi rasa percaya diri. Karena itu, penting untuk mengetahui cara yang tepat dalam mencegah sekaligus mengatasi jerawat agar kulit tetap bersih dan sehat.
Jerawat muncul akibat penyumbatan pori-pori oleh minyak berlebih, sel kulit mati, dan bakteri. Faktor lain seperti hormon, stres, pola makan, dan penggunaan produk perawatan yang tidak sesuai juga turut memicu kemunculan jerawat. Oleh sebab itu, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengenali penyebab jerawat pada kulit masing-masing.
Pencegahan jerawat dimulai dari kebiasaan menjaga kebersihan wajah. Membersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun pembersih wajah yang sesuai jenis kulit dapat membantu mengurangi penumpukan minyak dan kotoran. Hindari mencuci wajah terlalu sering karena bisa membuat kulit kering dan memicu produksi minyak berlebih.
Selain itu, penggunaan skincare yang tepat sangat penting. Produk yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, atau niacinamide dikenal efektif dalam mengatasi jerawat ringan hingga sedang. Namun, pemakaian harus sesuai petunjuk agar tidak menyebabkan iritasi atau kekeringan berlebihan pada kulit.
Bagi kasus jerawat yang lebih parah seperti jerawat batu (cystic acne), konsultasi dengan dokter kulit atau dermatologis sangat disarankan. Perawatan medis seperti antibiotik topikal, retinoid, hingga terapi hormonal bisa diresepkan sesuai kebutuhan dan kondisi kulit.
Selain perawatan luar, faktor gaya hidup juga tidak bisa diabaikan. Mengatur pola makan sehat, menghindari makanan berminyak dan tinggi gula, serta cukup tidur dapat membantu mengurangi peradangan dari dalam. Konsumsi air putih yang cukup juga membantu menjaga kelembapan kulit secara alami.
Stres juga menjadi pemicu munculnya jerawat. Hormon kortisol yang dilepaskan saat stres dapat merangsang produksi minyak berlebih di kulit. Untuk itu, menjaga kesehatan mental dengan olahraga, meditasi, atau aktivitas relaksasi sangat dianjurkan sebagai bagian dari perawatan kulit secara menyeluruh.
Dengan perawatan yang konsisten dan gaya hidup yang sehat, jerawat bisa dicegah dan diatasi secara efektif. Kunci utama adalah memahami kebutuhan kulit, menggunakan produk yang sesuai, dan bersabar dalam prosesnya. Kulit yang sehat tidak didapatkan dalam semalam, tapi dari kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari.
