sekilas.co – Cuaca lagi sering hujan dan dingin? Pas banget untuk menyeruput secangkir hot cocoa yang hangat dan manis.
Tapi, tahukah kamu bahwa minuman khas musim liburan ini ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui? Menurut Dr. William Li, dokter sekaligus ilmuwan yang fokus pada nutrisi dan kesehatan, hot cocoa bukan sekadar minuman penghangat, tapi juga bisa dijadikan superdrink untuk menjaga tubuh tetap fit selama musim hujan.
Dalam unggahannya di Instagram, ia menyebut ada tiga manfaat utama yang membuat cocoa layak diminum setiap hari. Berikut penjelasan lengkapnya, seperti dikutip dari Hindustan Times:
1. Kaya Flavanol, Pendongkrak Imun
Dr. Li menjelaskan bahwa cocoa murni mengandung flavanol, antioksidan kuat yang membantu menjaga metabolisme tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung. Di musim hujan yang rawan membuat tubuh mudah drop, flavanol bisa menjadi ‘tameng’ alami agar stamina tetap prima.
“Dua sendok makan cocoa berkualitas tinggi sudah cukup untuk memberi tubuh komponen penting yang mendukung metabolisme dan kesehatan sel,” ujarnya.
2. Bantu Metabolisme Tetap Sehat
Saat hujan, banyak orang jadi kurang bergerak, makan lebih banyak makanan manis, dan metabolisme pun bisa melambat. Cocoa ternyata bisa membantu menyeimbangkan kondisi ini.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cocoa setiap hari dapat menurunkan kolesterol total, menurunkan LDL (kolesterol jahat), meningkatkan HDL, sekaligus membantu regulasi gula darah.
3. Bantu Kelola Berat Badan
Yang mungkin mengejutkan, minum cocoa rutin justru bisa membantu menjaga berat badan. Dalam penelitian yang dikutip Dr. Li, peserta yang mengonsumsi cocoa setiap hari selama 4 minggu mengalami penurunan berat badan lebih signifikan dan lingkar pinggang lebih kecil dibanding kelompok placebo.
Cocok banget untuk kamu yang ingin tetap fit meski intensitas olahraga menurun karena hujan.
